较好治疗便秘小吃紫薯山药糕

文章来源:陆丰文学网  |  2020-09-18

紫薯营养价值高,有着天然的紫色材料,做道紫薯山药糕,做出来山药糕颜色鲜亮,非常养眼又营养,口感软糯清甜,有润肠通便的作用,是老少皆宜的养生小甜点。

【紫薯山药糕】

【主料】

糯米粉1 0克、澄粉 5克、铁棍山药 50克、紫薯粉 0克、开水100ml

【辅料】

油适量、白糖50克、椰蓉适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.糯米粉,澄粉,20克白糖,紫薯粉放入大碗中。

.加入开水和成面团。

4.铁棍山药去皮切小块。

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5.把紫薯面团,和山药放入蒸锅

6.大火蒸制25分钟。

7.山药取出压成山药泥。从而导致脑细胞树突减少(脑细胞互相链接的桥梁)

8.再加入 0克白糖拌均匀备用。

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9.蒸好的紫薯面团取出稍凉,然后用手掌击打更有粘性。

10.椰蓉扑在案板上放上紫薯面团,面团上面加盖保鲜膜。

11.紫薯面团擀成长方大片,上面铺上山药泥。

12.然后卷成长条。

1 .再切小块即可食用。

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